Las 80 mejores frases de tranquilidad y sosiego

La tranquilidad es el estado pacífico que muchos aspiran a obtener en su vida. Y con esta selección de frases podremos reflexionar sobre ello.
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¿Por qué es tan importante aspirar a una vida de tranquilidad y sosiego? Está comprobado que tener un estado de tranquilidad emocional, es decir, lo más alejado posible del estrés, es ideal para tener un excelente estado de salud y, por ende, lograr un estilo de vida beneficioso. El estrés nos hace desarrollar enfermedades psicosomáticas que nos afectan a nivel físico, emocional y mental, desde generar cansancio extremo a problemas cardíacos.

Además, otro gran beneficio de la tranquilidad y sosiego es que podemos alcanzar un estado pleno de felicidad, lo que nos hace ver el mundo de una forma más positiva y optimista, lo cual ayuda, a su vez, a aprovechar mejor las oportunidades.

Grandes frases sobre la tranquilidad y sosiego

Pensando en esos beneficios, traemos las mejores frases sobre la tranquilidad y el sosiego como grandes objetivos para la vida.

1. Nadie puede herirme sin mi permiso. (Mahatma Gandhi)

El único poder que tienen las personas sobre nosotros es el que le damos.

2. La persecución, incluso de las mejores cosas, debe ser calmada y tranquila (Marco Tulio Cicerón)

La tranquilidad nos hace analizar las cosas desde una perspectiva óptima.

3. La tranquilidad perfecta consiste en el buen orden de la mente, en tu propio reino. (Marco Aurelio)

Para alcanzar la paz es necesario mantener una mente calmada.

4. Una mente en calma trae fuerza interior y confianza en uno mismo, por eso es muy importante para la buena salud. (Dalai Lama)

Una frase que explica, por sí misma, la importancia de practicar la tranquilidad.

5. La vejez conduce a una tranquilidad indiferente que asegura la paz interior y exterior. (Anatole France)

Dicen que con la vejez logramos alcanzar un estado casi perfecto de sosiego.

6. El hombre no está preocupado tanto por problemas reales como por sus ansiedades imaginadas sobre los problemas reales. (Epicteto)

Las cosas que más nos causan intranquilidad son las que imaginamos.

7. Cuando necesito de paz, de tranquilidad, de sosiego, cuando muchos copetines y muchas farras me han cansado, vengo a ver a mi viejecita, y a su lado recobro fuerzas. (Carlos Gardel)

La pareja ideal es aquella con la cual logres sentirte en calma.

8. Cosa por demás sabida es que el esperar no agrada, pero el que más se apresura no es el que más trecho avanza, que para hacer ciertas cosas se requiere tiempo y calma. (Charles Perrault)

No es lo mismo tener paciencia para lograr un objetivo que dar paso a la procrastinación.

9. Todo consiste en eso: cambios lúdicos; en vano buscamos algo detrás que nos dé mayor sosiego, una concepción planificada o un objetivo de mayor rango, porque detrás no hay nada. (Milán Füst)

Es necesario adaptarnos a los cambios para poder librarnos del estrés y las preocupaciones.

10. No busques nada excepto la paz. Intenta calmar la mente. Todo lo demás vendrá por sí solo. (Baba Hari Dass)

Con calma podemos buscar las mejores soluciones.

11. La soledad es la casa de la paz (TF Hodge)

Es estando solos cuando logramos entrar en un estado de quietud y conciencia.

12. Solo el desarrollo de la compasión y comprensión de otros nos puede traer la tranquilidad y felicidad que todos buscamos. (Dalai Lama)

Manifestar y recibir sentimientos positivos nos llenan de paz y felicidad.

13. ¿Con qué frecuencia hablamos sólo para llenar el espacio tranquilo? ¿Cuántas veces perdemos el aliento hablando sin sentido? (Colleen Patrick-Goudreau)

Hay personas que encuentran desesperante o aterrador estar entre tanta calma.

14. Tú eres el cielo. Todo lo demás, es solo el clima. (Pema Chödrön)

Un verso que nos evoca la mayor de las calmas.

15. No hay tranquilidad sin buena conciencia. (Séneca)

Es imposible permanecer en paz si se tiene la conciencia pesada.

16. La vejez tiene un gran sentido de sosiego y libertad. Una vez que las pasiones han abandonado su presa, se ve uno libre, no de un amo, sino de muchos. (Platón)

Otra frase que nos habla del sosiego inevitable que llega con la vejez.

17. La paciencia no es la capacidad de esperar. La paciencia es estar tranquilo sin importar lo que suceda, tomar medidas constantemente para convertirlo en oportunidades de crecimiento positivo y tener fe para creer que todo funcionará al final mientras esperas. (Roy T. Bennett)

Lograr un estado de calma nos permite evaluar situaciones difíciles y encontrar mejores resoluciones.

18. Lo característico de la vida actual no es la inseguridad y la crueldad, sino el desasosiego y la pobreza. (George Orwell)

El lado negativo de la tranquilidad es estarlo con una situación negativa.

19. Cuando los problemas se reducen dentro de ti, los problemas se reducen a tu alrededor. (Amit Kalantri)

Para poder encontrar una solución efectiva, es necesario primero calmar la agitación en la mente.

20. Sé como un pato. Calma en la superficie, pero batiendo como del demonio por debajo (Michael Caine)

El que te mantengas en calma no implica que seas desapasionado.

21. No es riqueza ni esplendor, sino tranquilidad y ocupación lo que te da la felicidad. (Thomas Jefferson)

¿Alguna vez te has sentido feliz en el caos o lo haces en la quietud?

22. Cualquier persona puede sostener el timón cuando el mar está en calma. (Publilio Siro)

A veces es necesario tener un poco de agitación alrededor para poner a prueba nuestras habilidades.

23. En el intervalo que separa dos deseos reina la calma. Es el momento de libertad de todos los pensamientos, el amor o el odio. (Swami Sivananda)

Cuando dejamos a un lado la incertidumbre, nos envuelve una serena y apreciada sensación de quietud.

24. Tenemos que creer que hay lugares en los que existe la tranquilidad y en los que la naturaleza recupera su capacidad de hablar. (Nanette L. Avery)

Incluso la calma es necesaria para que la vida florezca de nuevo.

25. He buscado el sosiego en todas partes, y sólo lo he encontrado sentado en un rincón apartado, con un libro en las manos. (Tomás de Kempis)

La calma está en hacer eso que nos desconecta del resto del mundo.

26. Tome las cosas con calma, porque si las comienza a tomar seriamente, llegan a su fin. (Jack Kerouac)

Es necesario mantener la paciencia cuando buscamos cumplir un objetivo.

27. El cine tiene que producir sosiego. (Azorín)

El entretenimiento logra llevarnos a un estado de despreocupación.

28. El mejor luchador nunca está enojado. (Lao Tse)

Para ser un ganador hay que evitar caer en la ira.

29. Los que se enferman de la calma es que no conocen la tormenta (Dorothy Parker)

Esta frase nos habla sobre el peligro de quedarnos en nuestra zona de confort y evitar experimentar cosas nuevas.

30. Después de la tempestad, viene la calma. (Matthew Henry)

Siempre, después de un conflicto, llega la paz.

31. Como practicante de las artes marciales de toda la vida, estoy capacitado para mantener la calma en medio de la adversidad y el peligro. (Steven Seagal)

Son las cosas que nos retan las que nos hacen encontrar la calma.

32. Hay algunas cosas que aprendes mejor en calma, y algunas en tormenta. (Willa Cather)

No hay nada más cierto que esta frase. El aprendizaje está en todas partes.

33. No hay más que una forma de tranquilidad mental y felicidad, y eso es no tomar las cosas externas como propias. (Epicteto)

Cuando dejamos de percibir los retos como un ataque personal o dejar de desear cosas imposibles, logramos estar en paz con nosotros mismos.

34. Deja aquello que te hace dudar de su licitud y encaminate a lo que no te hace dudar. Pues la verdad realmente es tranquilidad, sosiego y paz interna; Y la mentira, duda. (Mahoma)

Las cosas que te hacen dudar constantemente son de las que debes alejarte por completo.

35. La vida es como un viaje por la mar: hay días de calma y días de borrasca; lo importante es ser un buen capitán de nuestro barco. (Jacinto Benavente)

La tranquilidad y las dificultades siempre están presentes en la vida.

36. Esas gentes son tan silenciosas y hurañas que uno tiene la impresión de verse frente a un recóndito enigma del que más vale no intentar averiguar nada. (Howard Phillips Lovecraft)

Nunca perturbes la paz de otra persona.

37. Haz de tu corazón una zona de paz. (Jack Kornfield)

Tanto la mente como el corazón necesitan ser lugares imperturbables.

38. Las miserias de todos los hombres se derivan de no poder sentarse tranquilos en una habitación estando solos (Blaise Pascal)

No hay nada más triste que una persona que no pueda estar a gusto estando a solas consigo misma.

39. Solo desde una calma interna, el hombre fue capaz de descubrir y formar entornos tranquilos. (Stephen Gardiner)

La única manera de conseguir la paz en el exterior es estarlo en nuestro interior.

40. Cuanto más tranquilo se vuelve un hombre, mayor es su éxito, sus influencias, su poder. La tranquilidad de la mente es una de las bellas joyas de la sabiduría. (James Allen)

El éxito y la tranquilidad interna van fuertemente unidas de la mano.

41. La clave de todo es la paciencia: se obtiene el pollo incubando el huevo, no rompiéndolo para que se abra.

Las cosas se logran siendo pacientes para poder observar los resultados.

42. Me gustan los trenes. Me gusta el ritmo y me gusta la libertad de estar suspendida entre dos sitios. Toda la ansiedad bajo control: de momento sé adónde voy. (Anna Funder)

Otra forma de encontrar tranquilidad es sabiendo cómo manejarse en la ansiedad.

43. ¿Quién le dijo que yo era risa siempre, nunca llanto, como si fuera la primavera? No soy tanto. (Nicolás Guillén)

Es imposible mantener todo el tiempo la calma, pero sí es necesario no dejarnos llevar por las emociones fuertes.

44. El amor tiene mil maneras de hacernos dichosos, pero tiene muchas más de robarnos el sosiego. (John Dryden)

El amor tiene mucho de paz y caos, en cantidades similares.

45. Hay mucha belleza, mucha verdad y amor a nuestro alrededor, pero muy pocas veces nos tomamos las cosas con la suficiente calma para apreciarlos, como para darnos cuenta. (Brian Weiss)

Para apreciar la belleza de lo que está a nuestro alrededor es necesario permanecer pacíficos.

46. La paz es su propia recompensa. (Mahatma Gandhi)

No hay mayor premio que estar en paz.

47. Medito, así que sé cómo encontrar un lugar tranquilo para estar en calma y en paz (Roseanne Barr)

Muchas personas encuentran mucha tranquilidad a través de la meditación.

48. La paz viene del interior. No la busques fuera. (Siddhārtha Gautama)

La paz interna se refleja en el exterior.

49. Eres la calma bajo las olas en el azul de mi olvido. (Fiona Apple)

Un hermoso fragmento poético inspirado en la calma.

50. Cuando te tomas el tiempo para aquietar tu mente y no permitir que nada interfiera en tu paz, hay quietud en el tiempo. Te sientes suspendido en un océano de tranquilidad, y toda la verdad parece provenir de este lugar de comprensión interna. (John Assaraf)

Estar en un estado de calma no solo nos permite entender mejor diversas situaciones, sino encontrar nuestro momento de reflexión.

51. Respiro calma, exhalo estrés. (Anónimo)

Al buscar la quietud podemos deshacernos del estrés.

52. El talento se educa en la calma y el carácter en la tempestad. (Johann Wolfgang Goethe)

Hay habilidades que se desarrollan mejor ante la quietud y otras ante los retos.

53. La calma es la cuna del poder. (Josiah Gilbert Holland)

Para tener éxito hay que aprender a ser pacientes.

54. Ninguna persona puede encontrar un lugar más tranquilo que su alma. (Anónimo)

El alma es el refugio que debemos procurar siempre.

55. La tranquilidad y el silencio son dos cosas que no tienen precio. (Anónimo)

A veces deseamos dar cualquier cosa por un momento de pacificidad.

56. El hombre feliz no es el hombre que ríe, sino aquel cuya alma, llena de alegría y confianza, se sobrepone y es superior a los acontecimientos. (Séneca)

¿Crees que la calma tiene alguna relación con la felicidad?

57. Mantenga la calma en cada situación porque la paz es igual al poder. (Joyce Meyer)

Otra vez se nos recuerda que para llegar a la cima es necesario permanecer en calma.

58. A veces es el observador silencioso que más ve. Kathryn (L. Nelson)

Es desde la calma que podemos ver cosas que no podemos de otra manera.

59. La calma es el lago de la mente, la gratitud es el lago del corazón. (Anónimo)

Una mente tranquila es imperturbable.

60. Cuando la adversidad te golpea, es cuando tienes que ser el más tranquilo. Dar un paso atrás, permanecer fuerte, permanecer conectado a la tierra y seguir adelante. (LL Cool J)

La forma de superar la adversidad con éxito es manteniendo la calma.

61. El ideal de la calma existe en un gato sentado. (Jules Renard)

Una metáfora sobre cómo se ve la calma.

62. Un lago tranquilo es más significativo para mí que cualquier gran ciudad del mundo. (Munia Khan)

Hay personas que prefieren mantenerse lejos del bullicio de la ciudad.

63. Un samurái debe mantener la calma en todo momento, incluso en la cara del peligro. (Chris Bradford)

Es frente a las circunstancias más negativas que debemos permanecer en quietud.

64. La mente es como el agua. Cuando es turbulento, es difícil de ver. Cuando está en calma, todo se aclara. (Prasad Mahes)

Esta frase refleja la importancia de mantener nuestra mente en calma.

65. La paz no se puede mantener por la fuerza; solo se puede conseguir por la comprensión. (Albert Einstein)

La paz no es algo que se imponga, sino algo que fluye.

66. La virtud está en ser tranquilo y fuerte; con el fuego interior todo se abrasa. (Rubén Darío)

Utiliza la calma como combustible para quemar los malos sentimientos.

67. Si no hay paz interior, la gente no puede dártela. El esposo no te la puede dar. Tus hijos no te la pueden dar. Tú tienes que dártela. (Linda Evans)

Nadie más te puede otorgar la paz que debería existir en tu interior.

68. El silencio es una mentira que grita a la luz (Shannon L. Al de)

Hay quietudes que son una sentencia.

69. Permanece calmado, sereno, siempre al mando de ti mismo. Encontrarás entonces qué sencillo es llevarse bien. (Paramahansa Yogananda)

La mayor conquista es lograr controlar nuestras emociones.

70. El único orden en el universo es sólo un ciclo que va de la calma al caos y viceversa. (Toba Beta)

El orden se consigue sabiendo actuar en medio de la calma y la intranquilidad.

71. Hay una calma en una vida vivida en gratitud, una alegría tranquila. (Ralph H. Blum)

La gratitud y la calma también van unidas de la mano.

72. Es maravilloso vivir en una casa en la que reina la paz, el orden, la tranquilidad, el deber, la buena conciencia, el perdón y el amor. (Hermann Hesse)

Un hogar debe ser un espacio donde reina la paz y donde podemos sentirnos seguros.

73. Lo que se hace con precipitación nunca se hace bien; actúa siempre con tranquilidad y calma. (San Francisco de Sales)

Las cosas que se hacen con prisa y ansiedad no suelen traer buenos resultados.

74. La verdadera fuerza de un hombre está en la calma. (Leo Tolstoy)

La fuerza viene desde dentro, desde lo que podamos proyectar a la realidad.

75. La serenidad es fruto de la sabiduría. (Doménico Cieri Estrada)

La sabiduría trae consigo el logro de un ser pacífico.

76. La calma y la confianza están tan lejos de la vanidad como el deseo de tener una vida decente está alejado de la codicia. (Channing Pollock)

La calma y la avaricia no pueden coexistir.

77. La confianza ha de darnos la paz. No basta la buena fe, es preciso mostrarla, porque los hombres siempre ven y pocas veces piensan. (Simón Bolívar)

Cuando logramos confiar en nosotros mismos, en otra persona o en una situación, podemos andar con tranquilidad por el mundo.

78. Hay paz en el presente cuando uno es consciente de cómo manejar lo que funciona para ellos y lo que los drena con una mente en calma. (Sachin Kumar Puli)

El saber analizar las situaciones y ver lo más conveniente puede traernos paz.

79. Porque no hay mejor amigo como un hermano en tiempo de calma o de tormenta; Para animarte en el camino tedioso, a encontrarte si vas por mal camino, para levantarte si te tambaleas, para fortalecerte mientras uno estás parado (Christina Rossetti)

Rodéate de las personas que puedan animarte, pero también que te otorguen un momento de calma en el desorden.

80. Nuestra vida depende del tipo de pensamientos que alimentamos. Si nuestros pensamientos son pacíficos, calmados y amables, entonces así será nuestra vida. (Thaddeus de Vitovnica)

La tranquilidad propia tiene mucho que ver con la manera en la que pensamos. Si somos positivos, la paz está casi garantizada.

Ingrid Dalmau

Ingrid Dalmau

Traductora e intérprete

Ingrid nació en 1990 en Barcelona. Es Graduada en Traducción e Interpretación por la Universitat Autònoma de Barcelona, y habla español, inglés y francés con soltura. Trabaja como traductora en diferentes medios digitales, algunos relacionados con el mundo de la moda, que es uno de sus grandes intereses. Es una de las redactoras con más experiencia en EstiloNext.