Las 90 mejores frases de Rafael Nadal

Rafa Nadal es uno de los mejores tenistas de la historia y, sin duda, el mejor en pistas de tierra batida. Una selección de las más inspiradoras citas y reflexiones del célebre deportista español.
Frases Rafael Nadal

Rafa Nadal es considerado por muchos como el mejor tenista de la historia, ya que ostenta 88 títulos, entre ellos 20 torneos del Grand Slam y actualmente está en la posición 3 del ranking mundial. Es uno de los jugadores más exitosos de todos los tiempos y con una larga trayectoria que sigue vigente.

Grandes citas y reflexiones de Rafa Nadal

Como un gran personaje del tenis que siempre se supera a sí mismo, traemos en este artículo las mejores frases de Rafael Nadal que no puedes perderte.

1. Es un palo psicológico perder tres finales seguidas, claro que sí, no nos engañemos, pero en la vida y en una carrera hay momentos bajos y altos.

No siempre se gana, pero tampoco se pierde todo el tiempo.

2. Lograr aquello que has soñado te hace feliz, pero sobre todo, te hace feliz recordar el esfuerzo empleado para lograrlo.

El camino es tan importante como la meta.

3. Nadie se acuerda de las victorias, sólo de las derrotas.

Lamentablemente, tendemos a darle más importancia a las cosas malas que a las buenas.

4. No creo que las cosas cambien por sí solas, las tienes que hacer cambiar y yo voy a hacer lo posible por cambiar.

Si quieres un cambio, necesitas ponerlo en marcha.

5. Todos los que practicamos deportes sabemos que salimos para ganar o perder. Hay que aceptar las dos cosas.

El mundo deportivo es muy competitivo.

6. Soportar significa aceptar. Aceptar las cosas como son y no como desearías que fueran, y luego mirar hacia adelante, no hacia atrás.

Aceptar las cosas nos permite avanzar.

7. Cualquiera podría convertirse en una estrella, pero todos deben ser un ser humano.

Mantente siempre humilde.

8. La actitud es clave para ver qué se puede mejorar, qué es lo que se ha hecho bien y mal.

Cuando tienes una actitud positiva es más fácil enfrentar situaciones difíciles.

9. Pagando impuestos en otro país habría ganado el doble de dinero, pero residiendo en España he ganado el doble de felicidad.

España siendo su único hogar.

10. ¿Mi valor? La actitud.

Una actitud correcta logra abrir puertas.

11. Mi peor rival es el próximo.

Nunca subestimes a tus oponenetes.

12. Si uno no es tan arrogante como para pensar que tiene que ganar siempre, y valora a su rival como debe, aceptará que ganar y perder no cambia la vida.

Es importante mantener una confianza alta sin que esta nos vuelva ciegos.

13. Uno no se puede venir abajo para perder un partido o muy arriba para ganarlo.

Busca el equilibrio entre las victorias y las derrotas.

14. Nadie es eternamente perfecto.

La perfección no existe, cada quien la construye.

15. Juego cada punto como si mi vida dependiese de ello.

Colocando pasión en cada set.

16. Soy un tipo al que le gusta hacer lo que estoy haciendo con pasión, si se trata de un partido de fútbol con amigos o golf.

Un gran ejemplo sobre amar lo que hacemos.

17. En el tenis, por la forma en que se anotó, no creo que marcar un punto de suerte es siempre decisivo en ganar. Pero, por supuesto, depende del momento.

Reflexiones sobre el tenis.

18. Lo que más satisfecho me deja es la evolución, superar una situación complicada y estar en semifinales sin haber jugado el mejor torneo.

Más que ganar o perder, es seguir mejorando y creciendo.

19. Hay mucha gente que se esfuerza cada día y no tiene la suerte de llegar a la cima.

Una triste realidad.

20. Por grande que sea tu dedicación, nunca ganas nada por tu cuenta.

Rodéate de personas que te ayuden a conseguir tus metas.

21. La parte mental es muy importante, porque al final siempre vienen momentos malos y tienes que estar preparado para aceptarlos y así superarlos. Es como la vida, en la que hay que aceptar con la misma tranquilidad los momentos buenos y los malos.

Cuidar de nuestra salud mental es de vital importancia.

22. Cualquier victoria es importante para mí porque me da la oportunidad de jugar otro día.

Su verdadera motivación para triunfar.

23. Después de tanto tiempo sin competir, estar aquí es verdaderamente más que un sueño.

A veces es necesario tomarnos una pausa para seguir disfrutando de lo que hacemos.

24. Ganar aquí era un objetivo más, pero al final es un partido más también.

Al perder, en lugar de desanimarnos, podemos aprender de las lecciones que nos deja.

25. No tengo sentido del humor acerca de perder.

Para Nadal, perder significa un error a mejorar.

26. Es importante reconocer los pequeños éxitos.

Cada triunfo cuenta, aunque sea pequeño.

27. El divorcio de mis padres hizo un cambio importante en mi vida. Me afectó.

Toda persona queda fuertemente marcada cuando sus padres se separan.

28. He estado aprendiendo Inglés en la carretera desde que empecé cuando tenía 15 años, por lo que es un proceso lento, pero haciendo algunos progresos.

Incluso cuando logramos algo, podemos seguir creciendo.

29. Hoy he jugado a muy buen nivel, pero me quedo con la actitud de todos los días, la de sin encontrar soluciones seguir creyendo que las voy a encontrar.

Una importante lección que nos deja Nadal. Que tus logros no te cieguen.

30. Lo importante es el camino, pensar en el día a día, pensar que las cosas van a llegar.

Disfruta del proceso en el que te encuentras.

31. Soy consciente de que necesito mejorar mi tenis, pero tengo la confianza de que iré a más.

Solo queda seguir adelante.

32. He aprendido a disfrutar sufriendo.

No todo es alegría en la vida, sino también momentos de tristeza.

33. Hay que tener la actitud necesaria y la cabeza fría, una actitud abierta para analizar las cosas y buscar soluciones.

La mejor forma de solucionar un problema.

34. La familia es muy importante. Me hacen sentir bien todos los días, porque si ganaba, cuando empecé a ser famoso, la relación no cambió con mis amigos y familia.

La familia es el núcleo principal de cualquier persona.

35. Sí, hay ocasiones en las que momentáneamente dejas de creer. A veces pierdes la confianza y la fe. Y el que diga lo contrario miente.

Todos pasamos o pasaremos por este sentimiento que hay que superar antes de que nos ahogue.

36. Las derrotas no engrandecen nada por desgracia, pero también uno se da cuenta de la dificultad de lo que he hecho hasta hoy. Ayuda a valorar todo lo que he hecho anteriormente.

Las derrotas nos ayudan a analizar nuestros errores para arreglarlos.

37. Lo que distingue al tenis es el respeto por el oponente, la conducta de uno en la cancha.

El respeto es un valor esencial en la vida.

38. Sin sufrimiento, no hay felicidad.

Los momentos difíciles nos ayudan a valorar las cosas que nos dan felicidad.

39. Si alguien dice que soy mejor que Roger, creo que no sabe nada sobre el tenis.

Nadal tiene un gran aprecio por el juego de Roger Federer.

40. Ganar sería increíble. El resto, ser número uno, número dos, no importa. Siempre intento jugar lo mejor posible.

Más que tener una posición alta, Nadal disfruta cada juego en el que participa.

41. No me preocupa la motivación personal porque quiero estar allí arriba más tiempo, y trabajo para ello.

Siempre encontrando su propia motivación para seguir jugando.

42. Las dudas no se superan, convives siempre con ellas.

Lo que cuenta es cómo saber manejarlas y que estas no coman tu cabeza.

43. Incluso si ya he alcanzado lo máximo, tengo que creer que puedo mejorar. Me levanto cada mañana y voy a practicar con la ilusión de que voy a mejorar ese día.

Existen aquellos que se estancan cuando llegan a la cima.

44. Dudo sobre mí mismo. Creo que las dudas son buenas en la vida.

Dependiendo de cómo percibamos las dudas, estas pueden ayudarnos o destruirnos.

45. Mi motivación y aspiración es la misma, siendo el número uno o ser el número cinco. Así que esa es la verdad.

Amar lo que hacemos no implica obsesionarnos por tener cierta posición.

46. Ahora creo que estoy mucho más cómodo con mi Inglés. Sin embargo, es difícil, aún así, cuando hablo de algo que no es el tenis.

Hablando sobre su manejo del inglés.

47. Y eso es lo que necesito, jugar. Necesito competir.

La necesidad que enciende su pasión.

48. Cuando el que está en frente es mejor que tú, se le da la mano, y al siguiente torneo.

Siempre existirá alguien que sea mejor que tú. Y por ello debes respetarlo.

49. Siempre he entrenado al máximo nivel, a la máxima intensidad, y esto me hace sentir más preparado en los momentos de máxima dificultad de los partidos.

Da en todo momento el cien por cien de tu capacidad.

50. Me convertí en un jugador que hace mucho esfuerzo durante el entrenamiento, que puede confiar en su voluntad y su fuerza mental.

Dos cosas que son inherentes al triunfo.

51. La gloria es ser feliz. La gloria no es ganar aquí o ganar allí.

Si haces algo que te haga feliz, entonces tu vida es maravillosa.

52. Tengo esta manera de vivir el deporte. Me gustan los nervios como jugador o como espectador. Mi pasión no cambiará nunca.

Los nervios pueden ser una señal de la emoción hacia lo que hacemos.

53. Lo básico es creer en ti e intentar dar lo mejor de uno mismo cada día.

Todos los días tenemos la oportunidad de ser mejores.

54. No sé si soy el mejor o no, no soy el adecuado para decirlo.

Cada persona tiene su propia percepción sobre los demás.

55. El dinero no compra la felicidad y yo soy feliz viviendo en Mallorca.

El dinero nos puede solventar muchas necesidades, perto este no lo es todo.

56. Me gusta la pesca. La pesca no real - Me gusta la tranquilidad de estar en el mar. Es diferente.

Otra pasión que lo ayuda a relajarse.

57. Estoy valorando más que nunca lo que estamos haciendo. Estoy muy feliz tras realizar un gran esfuerzo y muy emocionado por ganar un título tan histórico.

Aprecia cada esfuerzo que das.

58. Hay muchos momentos durante un partido cuando estás tenso, luchando contigo mismo.

Cuando luchamos con nuestras inseguridades.

59. No me pasa nada, sólo que he jugado peor, es lo único que ocurre. Es el deporte, es simple. No hay que complicarse.

Es necesario ser conscientes de que no podemos lograrlo todo en la vida.

60. El tenis es una lección de autocontrol.

Los beneficios que trae el tenis.

61. La intimidad es fundamental y creo que la ley en este sentido no está bien enfocada, el acoso de los paparazzi debería estar más controlado. No obstante, debo decir que a mí, siempre me han respetado y he hecho una vida muy normal.

Toda persona valora su intimidad.

62. Siempre trabajo con una meta y es mejorar como jugador y persona. Eso es lo más importante de todo.

No solo se trata de ser el mejor en lo que haces, sino de seguir siendo una excelente persona.

63. Ahora he de estar lo más tranquilo posible porque mi carrera ya está hecha, todo lo que venga es a ganar.

Llega un momento en que podemos relajarnos observando los frutos que hemos cosechado.

64. Siempre he entrenado al máximo nivel, a la máxima intensidad, y esto me hace sentir más preparado en los momentos de máxima dificultad de los partidos.

Prepárate muy bien si quieres conquistar una meta.

65. Solo soy supersticioso en la cancha de tenis.

Su forma de percibirse en el juego.

66. Juegue bien o juegue mal, tengo que jugar agresivamente. Debo jugar agresivamente.

Su modo de juego.

67. Yo no vivo en una burbuja, vivo en Manacor. Cuando vuelvo de los torneos, vuelvo al mundo real.

Nadal tiene una vida fuera de la cancha, donde existen otros problemas y otras felicidades.

68. La sensación de representar a tu país y no jugar sólo para uno mismo es muy especial.

Hablando sobre representar a su país en un torneo.

69. El Madrid es mi equipo y claro que me gustaría ser presidente del Real Madrid. Pero hablar de eso es una utopía.

Hasta Rada tiene sueños platónicos.

70. Amo la playa, amo el mar. Toda mi vida he vivido frente al mar.

Mostrando su amor por el mar.

71. ¿El mejor consejo? Para mí es que uno siga el ejemplo de la gente que tiene alrededor; lo más fácil es copiar de los demás, copiar lo que te gusta.

Aprende de aquellos que tienen más experiencia que tú.

72. Perder no es mi enemigo. El miedo a perder es mi enemigo.

El miedo nos puede llevar a lugares muy oscuros.

73. El primer momento en el que sentí que podía ganar fue tres minutos antes de empezar el partido.

Teniendo su confianza siempre en alto.

74. En tenis cuando eres joven es bueno buscar un entorno adecuado, compañeros que puedan competir contigo y convivan contigo.

Tener compañeros y amigos que te ayuden a crecer.

75. No tengo interés en convertirme en un exiliado por los impuestos y vivir en un lugar que no quiero, solo quiero estar en casa con mi familia.

Para Rafa, lo más importante en su vida es tener a su familia cerca.

76. Para mí la experiencia de unos Juegos Olímpicos es única: lo que se vive, lo que se convive.

Hablando sobre participar en los Juegos Olimpicos.

77. Mi motivación es mañana, sólo un día a la vez, ¿verdad?

Una excelente manera de lograr tus metas, un día a la vez.

78. Admiro a mucha gente, pero en términos de deporte, siempre me ha encantado la mentalidad de Tiger Woods en un campo de golf. Me encantan sus ojos cuando se centra en su decisión.

Sobre otros jugadores que admira.

79. Es importante tener gente a tu alrededor con la suficiente confianza para decir si no se actúa de buena manera.

Los verdaderos amigos son aquellos que te enfrentan en los malos momentos.

80. Yo siempre quise ser honesto conmigo mismo y para aquellos que han tenido fe en mí.

Mejora para ti, no para nadie más.

81. Prefiero perder una discusión que entrar en una discusión larga para ganar.

Hay que saber cuando retirarnos de algo.

82. Admiro la mentalidad del deporte más que el aspecto físico, porque el rendimiento físico es mucho más fácil de practicar que el rendimiento mental.

Todo deportista debe cuidar de su salud mental.

83. Los deportes minoritarios son los que mueven en parte el espíritu olímpico y, teniendo en cuenta la cantidades económicas que se mueven, creo que los deportistas de esas disciplinas deberían recibir mayor recompensa.

Los deportes que quizás más se disfrutan.

84. Las canchas duras son muy negativas para el cuerpo.

El deporte nunca debe ser para lastimar.

85. Sigo intentando quitar alguna manía más, pero lo del pantalón no lo vamos a solucionar.

Hay manías que perduran.

86. El tenis es un deporte duro. Hay mucha competencia durante todo el año y jugar solo.

Reflexiones sobre las presiones en el tenis.

87. No soy una persona que esté pensando en lo que logré o lo que no. Soy una persona que trata de disfrutar el momento. Eso es lo que hago.

La importancia de disfrutar nuestro presente, en lugar de preocuparnos de más por el pasado o el futuro.

88. Normalmente, cuando estás en la cima, la gente dice que todo es fantástico. Probablemente en ese momento es lo que quieres oír, pero lo mejor es que se me recuerde cómo actuar correctamente.

Cuando se llega a la cima, es muy fácil perder el horizonte.

89. No pretendamos que el éxito sea una norma porque es una excepción.

Cada quien tiene su propia forma de percibir el éxito.

90. Sé que el deporte es un negocio y crear estas canchas es más fácil que las de arcilla o las de césped, pero estoy 100% seguro de que está mal.

Una crítica a la priorización de canchas inseguras, solo para ganar dinero.

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