El yoga es una disciplina tradicional que tiene su origen en la India y su propio nombre significa ‘unión’ en sánscrito. Es una actividad donde estamos en sintonía con nuestra fuerza corporal, mental y espiritual. Por ende, trabajamos todo nuestro ser, para que estemos saludables por dentro y por fuera. Es una excelente recomendación para ejercitarse, ya que es entretenido pero exigente, es amable con nuestras capacidades y nos ayuda a ponernos en forma.
- Te recomendamos leer: "Tipos de yoga: las 18 variantes que puedes practicar y sus beneficios"
Mejores citas sobre el yoga
Para conocer los beneficios que puede otorgar esta práctica a nuestro organismo y cuerpo, traemos una serie de frases y reflexiones sobre el yoga.
1. El yoga es la oportunidad perfecta para ser curioso sobre quién eres. (J. Crandell)
Es un ejercicio físico que te ayuda a conectar con tu interior.
2. Puedes introducirte en el yoga sólo cuando estás totalmente frustrado con cómo es tu mente. (Osho)
El yoga ayuda a tener la mente en calma.
3. Un fotógrafo hace que la gente pose para él; un instructor de yoga hace que la gente pose para ellos mismos.
El objetivo del yoga es beneficiar a sus practicantes.
4. El yoga debe ser practicado con determinación firme y perseverancia.
La única forma de avanzar en el yoga, es con constancia y siendo amables con nuestro cuerpo.
5. Vivir en armonía con el universo es vivir lleno de alegría, amor y abundancia. (S. Gawain)
Saber que tenemos la capacidad de encontrar la paz en un mundo caótico.
6. El cuerpo es tu templo; mantenlo puro y limpio para que el alma viva en él.
El yoga nos enseña a liberarnos del estrés.
7. El yoga es equilibrio y el equilibrio es orden, precisión y bienestar. ¿Quién otros que los necios no anhelan equilibrio, que es salud y alegría? (Ramiro Calle)
Es ideal para encontrar el balance entre un buen estilo de vida y la energía de la cotidianidad.
8. La práctica del yoga nos pone cara a cara con la extraordinaria complejidad de nuestro propio ser. (Sri Aurobindo)
No se trata de cambiarnos, sino de descubrirnos para mejorar.
9. Vivir en armonía con el universo es vivir lleno de alegría, amor y abundancia. (Shakti Gawain)
La forma en que conectamos con el universo, es estando bien por dentro.
10. El yoga tiene una manera astuta e inteligente de sortear los patrones que causan ansiedad. (Baxter Bell)
Nos enseña qué es lo que debemos resolver en nuestra vida.
11. El yoga es una luz que una vez se encuentra encendida nunca se atenuará. Cuanto mejor es la práctica, más brillante será la llama. (B. K. S. Iyengar)
Es por eso que muchas personas lo utilizan para mantenerse activos.
12. El yoga no tiene que ver con la superación personal, el yoga tiene que ver con la autoaceptación. (Gurmukh Kaur Khalsa)
Es encontrar lo que somos y ser amables con nosotros mismos.
13. Inhala el futuro, exhala el pasado. (Desconocido)
El yoga nos hace estar en el presente.
14. El yoga acepta. El yoga da. (April Valley)
El yoga es un regalo y una responsabilidad.
15. No siempre puedes controlar lo que ocurre en el exterior. Pero puedes controlar lo que ocurre en el interior. (Wayne W. Dyer)
El yoga es una opción para quienes buscan una alternativa de ejercicio.
16. El yoga es la práctica de silenciar la mente. (Patanjali)
Después de todo, para hacer correctamente las asanas, debes estar concentrado.
17. El yoga es una práctica interior. El resto es sólo un circo. (Sri Krishna Pattabhi Jois)
La práctica de yoga es un modo de vida.
18. Si el Yoga sólo sirviera para entrenar el cuerpo, para eso tendríamos la gimnasia olímpica, que es más efectiva. (Ramiro Calle)
El yoga nos ayuda a fortalecer el cuerpo y el espíritu.
19. El verdadero yoga no trata de la forma de tu cuerpo, sino de la forma de tu vida. (Aadil Palkhivala)
El objetivo es otorgar un mejor estilo de vida, en lugar de perseguir un estándar de belleza.
20. La pose de yoga que más evitas es la que más necesitas.
Para avanzar, es necesario superar nuevos retos.
21. El Yoga no es en modo alguno una religión o un dogma para ninguna cultura en particular.
El yoga es un estilo de vida.
22. A aquel que está deprimido, abatido, próximo al derrumbe mental, el yoga le eleva el espíritu.
Es el principio hacia un camino optimista.
23. Para liberar el potencial de tu mente, cuerpo y alma, primero debes expandir tu imaginación.
El yoga no es para aquellos de mente cerrada.
24. No puedes hacer yoga. El yoga es un estado natural. Lo que puedes hacer son ejercicios de yoga, los cuales pueden revelar cuando estás resistiendo tu estado natural. (Sharon Gannon)
El ejercicio es la puerta que nos lleva a las enseñanzas absolutas del yoga.
25. El yoga es vigorización en la relajación. Libertad en la rutina. Confianza a través del autocontrol. Energía interior y energía exterior. (Ymber Delecto)
El yoga nos trae una actividad enérgica que logra relajarnos.
26. Practica el amor hasta que recuerdes que tu eres amor. (Swami Sri Premananda)
La meta del yoga, es recordar cuánto nos amamos.
27. El Yoga es la práctica de aquietar la mente. (Patañjali)
Nos enseña a llevar la mente a un estado de quietud, en medio de la tormenta.
28. El yoga se convierte en un viaje de por vida hacia la revelación interna. (Aadil Paljivala)
Es un camino que todos necesitamos recorrer para encontrarnos a nosotros mismos.
29. El Yoga es la tendencia mental que nos lleva a realizar nuestro más alto potencial. (Sri Krishnamacharya)
Es descubrir el poder de la mente en cómo reaccionamos a lo que sucede a nuestro alrededor.
30. El yoga es un sendero para la vida interna, y la práctica puede abrirnos puertas que no sabíamos que teníamos.
Nos guía hacia la celebración de lo que llegamos a alcanzar.
31. Las asanas de equilibrio constituyen hilos conductores que conectan de modo armónico las aspiraciones espirituales con el bienestar elemental y cotidiano.
Con cada postura de equilibrio, forjamos el equilibrio en nuestra mente.
32. Planta la semilla de la meditación y recoge la semilla de la paz mental.
La meditación nos lleva a encontrar la armonía.
33. El yoga es muy democrático; está hecho a la medida de la persona que lo ejercita.
Existen muchas formas para practicar yoga dependiendo de tus necesidades.
34. El yoga nos trae al momento presente, el único lugar donde la vida existe.
El momento en que realmente existimos.
35. El yoga es la oportunidad perfecta para ser curioso sobre quién eres.
Una oportunidad de volvernos a descubrir.
36. A quienes se consideran personas altamente evolucionadas y se sienten orgullosas de sí mismas, el yoga les recorta el egoísmo.
El yoga nos enseña a ser humildes, mientras aprendemos cómo hacer las asanas.
37. Yoga es el viaje del ser, a través del ser y hacia el ser. (Bhagavad Gita)
Es colocarnos en primer lugar ante todo.
38. Cuando inhalas, estas tomando la fuerza de Dios. Cuando exhalas, representa el servicio que estás dando al mundo.
Una conexión religiosa con el yoga.
39. Para aquellos heridos por la civilización, el yoga es el mejor ungüento curativo. (T. Guillemets)
Nos ayuda a liberar el estrés y entender los beneficios de dejar las cosas fluir.
40. A veces lo más importante de todo un día es el descanso que hacemos entre dos respiraciones profundas. (Etty Hillesum)
No solo el ejercicio es importante, sino el momento de relajación después de cada práctica de yoga.
41. Las dos piezas más importantes de equipamiento que necesitas para hacer yoga son tu cuerpo y tu mente. (Rodney Yee)
Tu cuerpo que ofrece la fortaleza y tu mente que brinda el enfoque.
42. No hay equilibrio sin amor, ni amor sin equilibrio.
El amor dentro del yoga, es hacia nosotros mismos.
43. El yoga es el arte unificador de transformar el dharma en acción. (Micheline Berry)
Es imposible no notar los resultados positivos del yoga.
44. El yoga nos enseña a curar lo que no necesita ser soportado y soportar lo que no puede curarse.
Nos lleva a trabajar la aceptación y la liberación.
45. Cuanto más sudamos en la paz, menos sangramos en la guerra. (V. L. Pandit)
Es una realidad que el ejercicio nos lleva a un mejor estado emocional.
46. Deja que tu práctica sea una celebración de la vida. (Seido Lee de Barros)
El yoga es la vida misma en movimiento.
47. El yoga pone nuestros pies firmes y resolutivamente en el terreno práctico de la experiencia. (Donna Farhi)
Es saber que solo podemos crecer con práctica y esfuerzo.
48. Cuidado, es bien sabido que el Yoga produce Salud y Felicidad.
Si es lo que buscas, eres bienvenido a este mundo.
49. Sin haber logrado la perfección del asana, la energía no puede fluir.
No necesitas ser perfecto para estar dentro del yoga, solo disfrutar de sus beneficios.
50. Una vez visto qué es la relajación y la meditación, podríamos decir que la relajación nos permite aflojar el cuerpo, mientras que la meditación nos permite relajar la mente para el pensamiento. (Bernabé Tierno)
Lo que conseguiremos trabajar en las prácticas de meditación.
51. Siempre hay espacio para hacer cambios, pero hay que estar abiertos a cambiar para conseguirlo. (Kathryn Budig)
No puedes mejorar si no te comprometes a ello.
52. El cuerpo se beneficia del movimiento y la mente se beneficia de la quietud. (Sakyong Mipham)
Ambos escenarios que podemos conseguir con el yoga.
53. El Yoga permite redescubrir una sensación de plenitud en la vida, sin sentirte como si estuvieses constantemente tratando de volver a unir piezas rotas.
Una satisfacción saludable.
54. El yoga comienza justo donde estoy, no dónde estaba ayer o donde deseo estar. (Linda Sparrowe)
Cualquier día es ideal para comenzar a hacer yoga.
55. El yoga es el estudio del equilibrio, y el equilibrio es la meta de toda criatura con vida: es nuestro hogar. (Rolf Gates)
Conseguir el equilibrio en nuestra vida, debe ser una meta general para todos.
56. No tienes un alma; eres un alma y tienes un cuerpo.
La forma en cómo nos vemos a través de los ojos del yoga.
57. El yoga no se realiza, se vive. (Aadil Palkhivala)
Es un cambio con el que necesitas conectarte para dominarlo.
58. Al hacer yoga somos más que nosotros mismos.
Logramos conectar con todas las habilidades que podemos tener.
59. No importa lo profundo que llegues en una postura; lo que importa es quién eres cuando llegas allí. (Max Strom)
En el yoga se aplica la lección de que, lo importante no es la meta sino el viaje.
60. El yoga es para quien desea mejorar como ser humano, para quien desea sentirse bien consigo mismo y encontrar un sentido a su vida.
En resumen, para quien busca un cambio refrescante y positivo.
61. La recompensa por hacer yoga bien es simple: puedes hacer un mejor trabajo para vivir una vida plena. (Randal Williams)
Lo mejor es que termina formando parte de nuestro día a día.
62. No es arrogante o egoísta sentirse bien por dentro. Es simplemente la respuesta honesta a percibir la realidad con honestidad. (Erich Schiffman)
Nunca estamos mal cuando ponemos nuestra salud por encima de cualquier cosa.
63. Yoga es una acción desinteresada. (Satguru Yoga Swami)
Te ofrece todo para que puedas mejorar.
64. El Yoga es transformador. No sólo cambia nuestra forma de ver las cosas, sino que transforma a la persona que las ve.
El paso a un cambio amable, es el mayor activo del yoga.
65. Si todo el mundo practicara yoga, las farmacias tendrían que cerrar. (Iyengar)
Muchas enfermedades son generadas por nuestro malestar mental y emocional.
66. Practicar yoga durante el día es cuestión de mantener la vista en el camino y un oído vuelto hacia el infinito. (Erich Schiffmann)
Es parte de nuestra rutina diaria, pero nos lleva a desconectarnos.
67. Yoga no sólo es un entrenamiento, es sobre trabajar en uno mismo. (Mary Glover)
Por lo que es un camino retador, pero muy satisfactorio.
68. El yoga no es posible para el que come demasiado o para el que no come en absoluto.
Una forma de mostrar el equilibrio que necesitamos en el yoga.
69. Las cosas siempre son creadas dos veces: primera en el taller de la mente y luego en la realidad.
Si no estás concentrada en el momento, no podrás avanzar.
70. El yoga me inspiró para compartir la alegría y la nobleza de la vida.
Valiosas lecciones que nos deja el yoga.
71. El yoga no trata de tocarse los pies, trata de lo que aprendes en el camino.
Es sobre todas las metas que logras conquistar.
72. El yoga no quita tiempo, da tiempo.
Trae miles de beneficios y podemos utilizar cualquier hora del día.
73. Al yoga no le importa qué has sido; le importa la persona en la que te estás convirtiendo. (Aadil Palkhivala)
El pasado no importa, nos proyectamos hacia el futuro.
74. El yoga es básicamente ética. (Ramiro Calle)
Respeto y compromiso con el bienestar.
75. El yoga es 99% práctica y 1% teoría. (Sri Krishna Pattabhi Jois)
La única forma de aprender el yoga, es practicándolo.
76. El yoga es una ciencia de la transformación y del desarrollo del potencial humano. (D. Hernández)
Es un método donde podemos descubrir lo que logramos estando en sintonía.
77. La actitud de la gratitud es el más alto yoga. (Yogi Bhajan)
Gratitud hacia nuestro cuerpo por lo que es capaz de lograr.
78. La pose comienza cuando la quieres dejar. (Desconocido)
El yoga se debe sentir como algo natural.
79. El yoga es un camino hacia la libertad. Con su práctica constante, nos podemos liberar del miedo, angustia y soledad. (Indra Devi)
Es poder encontrar nuestro espacio y amar estar con nosotros mismos.
80. Yoga significa adición, adición de energía, de fuerza y de belleza al cuerpo, mente y alma. (Amit Ray)
Un aporte positivo hacia el manejo del ritmo cotidiano.
81. Mueve tus articulaciones todos los días. Tienes que encontrar tus propios trucos. Entierra tu mente en lo más profundo de tu corazón y observa cómo el cuerpo se mueve solo. (Sri Dharma Mittra)
El yoga es una experiencia personal.
82. El yoga es esencialmente una práctica para tu alma, trabajando a través de tu cuerpo. (Tara Fraser)
Es llegar a tu interior, trabajando el exterior.
83. El yoga es como la música: el ritmo del cuerpo, la melodía de la mente y la armonía del alma. (B.K.S. Iyengar)
Una muy acertada metáfora sobre lo que implica el yoga.
84. Cuanto más meditas con buenos pensamientos, mejor será tu mundo y el mundo en general. (Confucio)
Meditar nos enseña a ver el mundo como un lugar neutral.
85. Sembrad enseguida la semilla de los buenos hábitos. Crecerá poco a poco. (Sivananda)
Comenzar hoy te llevará a la perfección mañana.
86. El yoga no es un entrenamiento, se trata de trabajar en ti mismo.
Es una guía para encontrar nuestra forma de vida ideal.
87. El cuerpo es la institución, el maestro está dentro.
Existe un dicho que dice que, ‘las respuestas a todas las preguntas están dentro de nosotros’.
88. El yoga es equilibrio, orden, precisión y bienestar. (Ramiro Calle)
Es encontrar nuestro camino mientras recuperamos la salud.
89. Más allá de la meditación está la experiencia del ahora. (Ryan Parenti)
Es dejar a un lado las preocupaciones innecesarias y enfocarnos en la vida.
90. El yoga existe en el mundo porque todo está conectado. (Desikashar)
Nos enseña que somos un todo hecho de muchas partes.
